Коллаж в работе с тревогой и усталостью

В рамках лаборатории будем исследовать ресурсы техники коллажа в арт-терапевтической работе с усталостью и тревогой.

Разберемся с тем, чем тревога отличается от рабочего тонуса, как сохранить силы для того, чтобы отдохнуть.

Узнаем какие бывают мотивации к действию, кроме кортизоловых и как можно наслаждаться каждым пунктом действия в мотивационной дуге - от стимула к восстановлению.

И все это на примере работы с коллажом в удовольствии и творческой атмосфере.

Чему научитесь:

Коллажным техникам с ножницами/клеем и без них.
Распознавать признаки усталости и выстраивать системы поддержки и восстановления так, чтобы они были применимы.
Встречаться с тревогой и понимать ее задачи как симптома.
Применять коллаж как метод восстановления при усталости.
Применять коллаж как метод разрядки при тревоге.

Что попробуете:

Создавать классные коллажи с нуля: разных форматов и форм для разных идей и задач.
Заметите очевидные и тончайшие воздействия художественных материалов на нервную систему: бумага, краски, карандаши.
Будет много художественного действия в балансе с теоретическим осмыслением.
Будем активно обращать внимание на свое состояние в процессе художественной деятельности и видеть как это определяет наш художественный результат.
Будем пробовать не стремиться к результату, но получать удовольствие от процесса.

для помогающих специалистов в поисках творческого вдохновения

для психологов и педагогов, заинтересованных в новом инструменте

для художников, желающих художественной разрядки

для других, неназванных, кто хочет поисследовать вместе с нами

Анна Ше

Арт-терапевтка, клинический психолог, художница, исследователь.
Анна более 10 лет исследует эффективность творческих практик в работе с психологическими симптомами.