ЯиЯ
40 недель самоисследования // online // октябрь 2022 — июнь 2023
О курсе
Цикл создан из необходимости замечать свою жизнь.

Возможно, это основной дефицит современности — время присутствия в своей собственной жизни.

Между бесконечными возможностями, хронической усталостью и фоновой тревогой, есть нечто, что желает присутствовать, расположившись удобно в своем собственном королевстве.

Есть Я и Я хочу замечать свою жизнь.
Содержание
4 предмета, которые мы будем изучать
Тишина
Cенсорная депривация для восстановления саморегуляции нервной системы.

Участники будут получать аудио и текстовые инструкции для телесной работы, письменных и изобразительных практик на разгрузку системы восприятия и осознание телесного присутствия.
Внутренняя геология
Восстановление и присвоение памяти о себе.
Основной задачей данного предмета является обнаружение сенсорных, психо-эмоциональных и коммуникативных дефицитов разных возрастов в своей жизни.

Эти дефициты, блокируют целостную интеграцию опыта и не позволяют «двигаться дальше».

Участники будут получать аудио, видео, текстовые вводные, а также художественные референсы для постепенного восстановления линии жизни и выстраивания образа.
Внутренняя ботаника
Ресурсные состояния, обучение празднованию жизни.
Данный предмет приглашает участников к исследованию возможностей здоровой саморегуляции в наслаждении и удовольствии.

Задачей дисциплины является опознавание необходимого количества жизненного ресурса и снятие запрета на его присвоение.
Океанология
Совместные семинарско-лабораторные занятия по обмену опытом.

В рамках этого предмета все участники курса будут встречаться на модерируемой zoom сессии.
Формат
Только Океанология будет проходить в формате совместных zoom-встреч один раз в месяц.

Вводные на все остальные предметы будут приходить участникам один раз в неделю по е-mail.

Содержание вводных для всех участников будет частично различаться, начиная с 4 месяца курса.

Для отчетности по всем предметам участники курса будут вести онлайн дневник на Google платформе.

Заполнять он-лайн дневник необходимо еженедельно.

1 раз в месяц каждый участник может запросить zoom встречу с ведущей.
Аудитория
Курс рекомендован тем, осознает необходимость научиться замечать свою жизнь, тем, кто заинтересован в глубокой интроспекции с целью расширения образа Я, тем, кто готов уже умеет балансировать между поэзией и системной работой.

Курс не рекомендован тем, для кого 9 месяцев — это невозможно, тем, кто регулярно вписывается в марафоны самопознания, тем, кому просто понравилось, как оформлен этот курс.
Прогнозы
Мы ожидаем устойчивые изменения в работе внимания и выстраивании жизненных приоритетов у участников.
Мы будем много работать над появление новых привычек восприятия себя и действий в отношении себя.
Очевидно, что в рамках курса ожидается создание как минимум одного полноценного художественного произведения /жанровая принадлежность будет зависеть от особенностей участника.

Основной прогноз — развитие устойчивого навыка ощущать собственную ценность без необходимости ее доказывать.
Предостережения
Это сложный курс. Он не является творческим марафоном.

Это большая работа. Только для тех, кому действительно нужно.
Технические особенности
Курс длится 9 месяцев: Октябрь — Июнь
Вводные на предметы будут приходить каждое воскресенье.

//Тишина будет занимать у вас один день каждого месяца. Занятость по другим предметам предполагает до 5 часов в неделю.

Мы примем на курс 10 человек. Будет отбор через анкету и собеседование.
Необходимо будет приобрести творческие материалы.
Стоимость
8 000 ₽
в месяц